Do rozmowy w ramach kolejnego odcinka naszej serii #PODCAST24 zaprosiliśmy Natalię Pastor, która jest certyfikowaną instruktorką gimnastyki słowiańskiej, trochę z przymrużeniem oka, nazywanej – gimnastyką czarownic.
Gimnastyka słowiańska opiera się na zestawie 27 ćwiczeń, które są dedykowane tylko kobietom. Z naszej rozmowy dowiecie się między innymi co by było gdyby... zaczęli je ćwiczyć również mężczyźni.
Magia tych ćwiczeń polega przede wszystkim na tym, że odgruzowują nasze ciało i uwalniają od gromadzonych latami napięć, pozwalają na osiągnięcie maksymalnego poziomu relaksu, wyciszenie umysłu i uspokajają emocje.
Co ważne, w naszym materiale Natalia zaprezentowała ćwiczenia z każdego z trzech etapów gimnastyki: świat górny Prawi – odpowiada emocjom, świat średni Jawi – czyli uczucia, świat dolny Nawi – odpowiedzialny jest za ciało. Możecie więc na własne oczy zobaczyć, jak wyglądają takie ćwiczenia i spróbować je wykonać w domowym zaciszu.
[ZT]15556[/ZT]
[ZT]15481[/ZT]
[ZT]15234[/ZT]
Użytkownik11:26, 11.06.2023
Naruszono regulamin portalu lub zgłoszono nadużycie. Komentarz został zablokowany przez administratora portalu.
Centuś 14:17, 11.06.2023
Jurnym paniom ;) z Gorlic nie brakuje niczego oprócz duchowości i kultury, o czym miałem możliwość przekonać się jako sąsiad lokatorki z KGR-u. -
Użytkownik14:55, 11.06.2023
Naruszono regulamin portalu lub zgłoszono nadużycie. Komentarz został zablokowany przez administratora portalu.
Fabryka sportu19:55, 11.06.2023
Sześciopak na czole i łydki na policzkach.
Wąż zaskoczył kierowcę — nietypowa interwencja w Bystre
Mi to wyglada na padalca
Znawcz
14:02, 2025-07-09
Wąż zaskoczył kierowcę — nietypowa interwencja w Bystre
Jakby takie paskudztwo spadło mi z drzewa na głowę to zawał gotowy.Nie idę do lasu.🫣🫣🫣🫣
FIKI MIKI
13:07, 2025-07-09
Rząd grozi interwencją wobec X. Reagują na wulgarne...
bym się zastanowił na miejscu pana wicepremiera. Jeżeli X pójdzie do sądu, a wykaże (z łatwością!), że użyte zwroty i słownictwo są częścią polskiej debaty publicznej i orzecznictwa (debil to nie obraza prezydenta, a 8 * i wyp... to nie wulgaryzm tylko ekspresja), to wysokości odszkodowania pan wicepremier nie obejmie wzrokiem.
Bardzo
11:57, 2025-07-09
Zaskakujące policyjne statystyki za pierwsze półrocze 2
Bla bla bla bla bla bla. Polecam podcast Marcin Miksza,, *%#)!& w polskiej Policji"
Maro
10:06, 2025-07-09