PODCAST24: Natalia Pastor – gimnastyka słowiańskich czarownic idealna dla... gorlickich kobiet!

Do rozmowy w ramach kolejnego odcinka naszej serii #PODCAST24 zaprosiliśmy Natalię Pastor, która jest certyfikowaną instruktorką gimnastyki słowiańskiej, trochę z przymrużeniem oka, nazywanej – gimnastyką czarownic.

Gimnastyka słowiańska opiera się na zestawie 27 ćwiczeń, które są dedykowane tylko kobietom. Z naszej rozmowy dowiecie się między innymi co by było gdyby... zaczęli je ćwiczyć również mężczyźni.

Magia tych ćwiczeń polega przede wszystkim na tym, że odgruzowują nasze ciało i uwalniają od gromadzonych latami napięć, pozwalają na osiągnięcie maksymalnego poziomu relaksu, wyciszenie umysłu i uspokajają emocje.

Co ważne, w naszym materiale Natalia zaprezentowała ćwiczenia z każdego z trzech etapów gimnastyki: świat górny Prawi – odpowiada emocjom, świat średni Jawi – czyli uczucia, świat dolny Nawi – odpowiedzialny jest za ciało. Możecie więc na własne oczy zobaczyć, jak wyglądają takie ćwiczenia i spróbować je wykonać w domowym zaciszu.

[ZT]15556[/ZT]

[ZT]15481[/ZT]

[ZT]15234[/ZT]