Do rozmowy w ramach kolejnego odcinka naszej serii #PODCAST24 zaprosiliśmy Natalię Pastor, która jest certyfikowaną instruktorką gimnastyki słowiańskiej, trochę z przymrużeniem oka, nazywanej – gimnastyką czarownic.
Gimnastyka słowiańska opiera się na zestawie 27 ćwiczeń, które są dedykowane tylko kobietom. Z naszej rozmowy dowiecie się między innymi co by było gdyby... zaczęli je ćwiczyć również mężczyźni.
Magia tych ćwiczeń polega przede wszystkim na tym, że odgruzowują nasze ciało i uwalniają od gromadzonych latami napięć, pozwalają na osiągnięcie maksymalnego poziomu relaksu, wyciszenie umysłu i uspokajają emocje.
Co ważne, w naszym materiale Natalia zaprezentowała ćwiczenia z każdego z trzech etapów gimnastyki: świat górny Prawi – odpowiada emocjom, świat średni Jawi – czyli uczucia, świat dolny Nawi – odpowiedzialny jest za ciało. Możecie więc na własne oczy zobaczyć, jak wyglądają takie ćwiczenia i spróbować je wykonać w domowym zaciszu.
[ZT]15556[/ZT]
[ZT]15481[/ZT]
[ZT]15234[/ZT]
Użytkownik11:26, 11.06.2023
Naruszono regulamin portalu lub zgłoszono nadużycie. Komentarz został zablokowany przez administratora portalu.
Centuś 14:17, 11.06.2023
Jurnym paniom ;) z Gorlic nie brakuje niczego oprócz duchowości i kultury, o czym miałem możliwość przekonać się jako sąsiad lokatorki z KGR-u. -
Użytkownik14:55, 11.06.2023
Naruszono regulamin portalu lub zgłoszono nadużycie. Komentarz został zablokowany przez administratora portalu.
Fabryka sportu19:55, 11.06.2023
Sześciopak na czole i łydki na policzkach.
Koniec z rajdami po mieście? Nowe przepisy uderzą w...
Ale mam Rząd daje w du,pę jak pisze ograniczenie do 20 to nie można jezdzić 220.
Kierowca
16:47, 2025-07-09
Rząd grozi interwencją wobec X. Reagują na wulgarne...
Tak. Obrażać można tylko obecną opozycję. Wyrażenie mocnej opinii dotyczącej obecnie rządzących, to przestępstwo zagrożone natychmiastowym przyjazdem służb nad ranem...
obserwaor
16:37, 2025-07-09
Łużna. Zderzenie samochodu osobowego z dostawczym
Niestety, wyjazd z drogi bocznej -od Staszkówki ma na tyle ograniczoną widoczność od strony Tarnowa, że po zatrzymaniu się na Stopie i upewnieniu, że nic nie jedzie, jak ruszysz, to masz już samochód, który często trąbi, lub mruga światłami. Tylko trzeba wziąć pod uwagę, że tak reagują ci, co mają na liczniku znacznie więcej niż obowiązujące tu 50km/h
mieszkaniec drogi do
16:17, 2025-07-09
Wąż zaskoczył kierowcę — nietypowa interwencja w Bystre
Mi to wyglada na padalca
Znawcz
14:02, 2025-07-09