Do rozmowy w ramach kolejnego odcinka naszej serii #PODCAST24 zaprosiliśmy Natalię Pastor, która jest certyfikowaną instruktorką gimnastyki słowiańskiej, trochę z przymrużeniem oka, nazywanej – gimnastyką czarownic.
Gimnastyka słowiańska opiera się na zestawie 27 ćwiczeń, które są dedykowane tylko kobietom. Z naszej rozmowy dowiecie się między innymi co by było gdyby... zaczęli je ćwiczyć również mężczyźni.
Magia tych ćwiczeń polega przede wszystkim na tym, że odgruzowują nasze ciało i uwalniają od gromadzonych latami napięć, pozwalają na osiągnięcie maksymalnego poziomu relaksu, wyciszenie umysłu i uspokajają emocje.
Co ważne, w naszym materiale Natalia zaprezentowała ćwiczenia z każdego z trzech etapów gimnastyki: świat górny Prawi – odpowiada emocjom, świat średni Jawi – czyli uczucia, świat dolny Nawi – odpowiedzialny jest za ciało. Możecie więc na własne oczy zobaczyć, jak wyglądają takie ćwiczenia i spróbować je wykonać w domowym zaciszu.
[ZT]15556[/ZT]
[ZT]15481[/ZT]
[ZT]15234[/ZT]
0
0
0
0
0
0
Naruszono regulamin portalu lub zgłoszono nadużycie. Komentarz został zablokowany przez administratora portalu.
0 0
Jurnym paniom ;) z Gorlic nie brakuje niczego oprócz duchowości i kultury, o czym miałem możliwość przekonać się jako sąsiad lokatorki z KGR-u. - 14:17, 11.06.2023
Naruszono regulamin portalu lub zgłoszono nadużycie. Komentarz został zablokowany przez administratora portalu.
1 0
Sześciopak na czole i łydki na policzkach. 19:55, 11.06.2023