Dzieci spędzają w szkole sporą część dnia. Potrzebują energii, aby móc skupić się na lekcjach i bawić się z rówieśnikami w czasie przerw. Dlatego bardzo ważne jest drugie śniadanie. Aby na pewno zostało zjedzone, powinno być różnorodne i smaczne. Dowiedz się co zapakować dziecku do śniadaniówki.
Kanapki to najłatwiejszy i najszybszy sposób na drugie śniadanie. Powinny być jednak urozmaicane. Zmieniaj rodzaj pieczywa oraz obkład. Możesz wybrać chleb razowy, bułki pszenne albo z ziarnami, bagietki, tosty albo chałki i skomponować kanapkę z żółtym lub białym serem, wędliną, dżemem albo kremem czekoladowym. Warto dodać do nich warzywa, na przykład pomidorki koktajlowe, paprykę czy marchewki. W przypadku propozycji dołóż trochę owoców. Dobrym wyborem będą jabłka albo truskawki. Kanapki możesz zapakować w papier albo woreczki śniadaniowe (https://kolorowykoszyk.pl/), a następnie włożyć do śniadaniówki. Dzięki temu drugie śniadanie pozostanie w swojej pierwotnej postaci, a Twoje dziecko chętnie po nie sięgnie.
Alternatywą dla kanapek są tortille, które doskonale smakują i na zimno i na ciepło. Placek posmaruj sosem pomidorowym. Następnie dodaj sałatę, żółty ser, wędlinę i paprykę. Tortille możesz też skomponować ze szpinaku, łososia wędzonego i ugotowanego jajka. Złóż płaski, a następnie owiń je fiolą aluminiową.
Świetną propozycją na drugie śniadanie do szkoły są ciastka owsiane. Ich przygotowanie jest bardzo proste i szybkie. Do miski wsyp 200 gramów płatków owsianych, dodaj pół kostki masła, 2 jajka, dwie czubate łyżki mąki pszennej oraz łyżeczkę proszku do pieczenia. Możesz dodać cukier albo miód, a także suszone owoce i orzechy. Składniki wymieszaj. Następnie uformuj z nich ciastka i rozłóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Włóż je do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Wyjmij po 20 minutach.
Małe, pulchne naleśniki to doskonały sposób, aby Twoje dziecko chętnie zjadło drugie śniadanie. Możesz je przygotować z mąki pszennej lub kukurydzianej, dodać banana, jajka, mleko i łyżeczkę proszku do pieczenia. Doskonałe będą również z dodatkiem kakao albo jagód. Placuszki smaż na niewielkiej ilości oleju z obu stron. Osobno zapakuj owoce albo konfiturę.
Drugie śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem dla Twojego dziecka. Dobrze, żeby było urozmaicone i bogate w składniki i witaminy, które dodadzą energii i pozwolą skoncentrować się na nauce. Staraj się, aby dodawać do posiłku owoce i warzywa. Pamiętaj też o odpowiednim opakowaniu.
