Zamknij
REKLAMA
Zdj. ilustracyjne/Pexels/mervetülek

Pijesz kawę codziennie? Poznaj jej naturalne, zdrowsze zamienniki!

08.06.2022Paulina Zielińska Paulina Zielińska

Pijesz kawę codziennie? Poznaj jej naturalne, zdrowsze zamienniki!

Kawa to jeden z napojów, bez którego wiele osób nie rozpoczyna dnia. Pobudzająca kofeina, aromatyczny zapach i smak potrafią naprawdę mocno uzależnić.

Tymczasem nie każdy wie, że picie kawy może skutecznie spowolnić metabolizm i być powodem zwiększenia wagi. Często, dzienne spożywanie kawy nie kończy się na jednej filiżance, co po pewnym czasie może skutkować ciągłym przemęczeniem, bezsennością, spadkiem formy i dosyć mocno odbić się na naszej urodzie

[ZT]11907[/ZT]

Jak zatem zastąpić tak popularny napój? Oczywiście za pomocą naturalnych alternatywPobudzające napoje bez kofeiny to między innymi szot z trawy pszenicznej, Yerba mate, mniszek lekarski oraz spirulina.

Szot z trawy pszenicznej

Zdjęcie: eparreno/Pixabay

Szot z trawy pszenicznej działa dokładnie tak samo jak podwójne espresso. Ta bardzo wartościowa roślina zawiera w sobie aż 70% chlorofilu, magnez i witaminę C, czyli niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze, usuwane z naszego organizmu podczas spożywania dużej ilości kawy.

Dodatkowo trawa pszeniczna wpływa bardzo pozytywnie na układ trawienny oraz cerę. Roślina w naturalny sposób oczyszcza ciało z toksyn i reguluje metabolizm.

Yerba mate

Zdjęcie: PaluMalerba/Pexels

Yerba mate to brazylijska herbata przez wielu uważana za najlepszy zamiennik dla kawy. Odpowiednio przygotowana potrafi bardzo mocno pobudzić, nie powodując zmęczenia po upływie kilku godzin od spożycia. Yerba mate ma właściwości podobne do zielonej herbaty: poprawia pracę układu trawiennego, odchudza i zawiera sporą ilość antyoksydantów przeciwdziałających starzeniu się komórek.

Ponadto podobnie jak inne zioła, łagodzi nieprzyjemne skutki stresu i wpływa pozytywnie na samopoczucie.

Herbata z mniszka lekarskiego

Herbatka z mniszka lekarskiego to jedna z wielu możliwości zastąpienia kawy znanych od pokoleń. To wartościowe zioło, w smaku przypominające dobrze znaną nam kofeinę, świetnie komponuje się nawet z mlekiem.

Mniszek znakomicie pobudza, wspomaga koncentrację, likwiduje ból głowy i uczucie zmęczenia. W roślinie znajduje się wiele witamin, w tym witamina A i C, duża ilość potasu, magnez, krzem oraz karotenoidy opóźniające procesy starzenia się.

Spirulina

Zdjęcie: bluebudgie/Pixabay

Spirulina to wysoko energetyczny napój sporządzany ze sproszkowanych wodorostów. Algi morskie znane są z zawartości cennego białka oraz witamin A, B, C, D, E i K, które w tak dużych ilościach trudno znaleźć nawet w warzywach i owocach. Wodorosty bogate w beta-karoten oraz witaminę B12 zapobiegają anemii, poprawiają koncentrację, a także redukują cholesterol

Codziennie spożywana spirulina wzmacnia organizm, odtruwa z toksyn oraz dodaje energii.

Zobacz również inne artykuły z naszej Strefy Kobiet:

[ZT]11507[/ZT]

[ZT]11305[/ZT]

[ZT]11607[/ZT]

[ZT]11941[/ZT]

REKLAMA

komentarz (5)

KawoszKawosz

2 0

"Zdrowsze zamienniki" ? Skąd założenie, że kawa jest niezdrowa? Czy autorka może podać jakieś źródła naukowe na swoją tezę? Kawa ma udowodnione właściwości zdrowotne i piją się ją również dla przyjemności. Picie yerby czy spiruliny takiej przyjemności nie daje, o mniszku się nie wypowiadam, bo nie próbowałem. 22:02, 08.06.2022

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

kawomaniakkawomaniak

1 0

No właśnie, też bym poznał jakieś źrodła naukowe ze jest niezdrowa. Bo jeszcze takich chyba nie widzialem 22:54, 08.06.2022

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

kawokkawok

1 0

bzduury ze niezdrowa... 22:54, 08.06.2022

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

lekarz lekarz

1 0

KŁAMSTWA PISZE AUTORKA - dramat, zero wiedzy medycznej, żadnych badań tylko z D.U.P.Y wzięte pseudoargumenty 21:09, 11.06.2022

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

kobietakobieta

0 0

jak sie cos pisze to wypada sprawdzic fakty na ten temat a nie pisac bzdury 10:15, 12.06.2022

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

REKLAMA