Kawa to jeden z napojów, bez którego wiele osób nie rozpoczyna dnia. Pobudzająca kofeina, aromatyczny zapach i smak potrafią naprawdę mocno uzależnić.

Tymczasem nie każdy wie, że picie kawy może skutecznie spowolnić metabolizm i być powodem zwiększenia wagi. Często, dzienne spożywanie kawy nie kończy się na jednej filiżance, co po pewnym czasie może skutkować ciągłym przemęczeniem, bezsennością, spadkiem formy i dosyć mocno odbić się na naszej urodzie. 

[ZT]11907[/ZT]

Jak zatem zastąpić tak popularny napój? Oczywiście za pomocą naturalnych alternatyw. Pobudzające napoje bez kofeiny to między innymi szot z trawy pszenicznej, Yerba mate, mniszek lekarski oraz spirulina.

Szot z trawy pszenicznej

^{Zdjęcie: eparreno/Pixabay}

Szot z trawy pszenicznej działa dokładnie tak samo jak podwójne espresso. Ta bardzo wartościowa roślina zawiera w sobie aż 70% chlorofilu, magnez i witaminę C, czyli niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze, usuwane z naszego organizmu podczas spożywania dużej ilości kawy.

Dodatkowo trawa pszeniczna wpływa bardzo pozytywnie na układ trawienny oraz cerę. Roślina w naturalny sposób oczyszcza ciało z toksyn i reguluje metabolizm.

Yerba mate

^{Zdjęcie: PaluMalerba/Pexels}

Yerba mate to brazylijska herbata przez wielu uważana za najlepszy zamiennik dla kawy. Odpowiednio przygotowana potrafi bardzo mocno pobudzić, nie powodując zmęczenia po upływie kilku godzin od spożycia. Yerba mate ma właściwości podobne do zielonej herbaty: poprawia pracę układu trawiennego, odchudza i zawiera sporą ilość antyoksydantów przeciwdziałających starzeniu się komórek.

Ponadto podobnie jak inne zioła, łagodzi nieprzyjemne skutki stresu i wpływa pozytywnie na samopoczucie.

Herbata z mniszka lekarskiego

Herbatka z mniszka lekarskiego to jedna z wielu możliwości zastąpienia kawy znanych od pokoleń. To wartościowe zioło, w smaku przypominające dobrze znaną nam kofeinę, świetnie komponuje się nawet z mlekiem.

Mniszek znakomicie pobudza, wspomaga koncentrację, likwiduje ból głowy i uczucie zmęczenia. W roślinie znajduje się wiele witamin, w tym witamina A i C, duża ilość potasu, magnez, krzem oraz karotenoidy opóźniające procesy starzenia się.

Spirulina

^{Zdjęcie: bluebudgie/Pixabay}

Spirulina to wysoko energetyczny napój sporządzany ze sproszkowanych wodorostów. Algi morskie znane są z zawartości cennego białka oraz witamin A, B, C, D, E i K, które w tak dużych ilościach trudno znaleźć nawet w warzywach i owocach. Wodorosty bogate w beta-karoten oraz witaminę B12 zapobiegają anemii, poprawiają koncentrację, a także redukują cholesterol. 

Codziennie spożywana spirulina wzmacnia organizm, odtruwa z toksyn oraz dodaje energii.

Zobacz również inne artykuły z naszej Strefy Kobiet:

[ZT]11507[/ZT]

[ZT]11305[/ZT]

[ZT]11607[/ZT]

[ZT]11941[/ZT]