Bielizna termoaktywna – kompendium wiedzy

Im zimniej, tym mniej osób uprawia outdoorową aktywność fizyczną. Częściowo jest to kwestia preferencji – każdy ma prawo trenować tak jak lubi. Czasami jednak nie zdajemy sobie sprawy, jak wielkie znaczenie mają szczegóły, a wśród nich dobrej jakości odzież termoaktywna. Zapewnia ona komfort termiczny, skutecznie odprowadza pot, a jednocześnie chroni ciało przed wychłodzeniem. Sprawdza się zarówno zimą, jak i w cieplejsze dni, a jej odpowiedni dobór może znacząco poprawić jakość i przyjemność treningu. Oto co warto wiedzieć o tzw. pierwszej warstwie.

Czym jest i jak działa bielizna termoaktywna?

Powiedzenie, że bielizna termoaktywna to taka dodatkowa warstwa zapewniająca ciepło, jest zdecydowanie zbytnim uproszczeniem. W rzeczywistości jest to specjalny rodzaj odzieży przylegającej do ciała, którego głównym zadaniem jest nie tyle dogrzewanie, ile dynamiczne regulowanie temperatury, a także odprowadzanie wilgoci. Stanowi „pierwszą warstwę” stroju sportowego lub turystycznego, chroniąc przed zimnem, a jednocześnie umożliwiając skórze oddychanie.

Techniczny materiał transportuje pot z powierzchni skóry na zewnątrz tkaniny, skąd szybko odparowuje. Jego specjalna struktura i krój sprawiają, że bielizna tworzy warstwę izolacyjną, która umożliwia zachowanie optymalnej temperatury, minimalizując utratę ciepła lub przeciwnie – nie dopuszczając do przegrzewania. W efekcie skóra pozostaje sucha, a użytkownik czuje się komfortowo nawet podczas intensywnego wysiłku lub w zmiennych warunkach pogodowych.

Z czego może być wykonana bielizna termoaktywna?

Jakie włókna spełniają wszystkie wymienione wcześniej założenia? Najczęściej do produkcji bielizny termoaktywnej wykorzystuje się materiały syntetyczne, takie jak poliester, poliamid czy polipropylen. Są one lekkie, szybkoschnące i wytrzymałe, a przy tym bardzo dobrze odprowadzają wilgoć.

Alternatywą, po którą coraz częściej sięgają najlepsi producenci, są włókna naturalne. Doskonale sprawdza się wełna owiec merynosów cechująca się doskonałymi właściwościami termoregulacyjnymi. Termoaktywna bielizna merino jest miękka, nie podrażnia skóry i nie traci swoich właściwości, nawet gdy jest wilgotna. Dodatkowo ma właściwości antybakteryjne, dzięki czemu redukuje nieprzyjemne zapachy.

Na rynku dostępne są również ubrania pierwszej warstwy o budowie hybrydowej, stanowiące połączenie włókien syntetycznych z naturalną wełną merino.

Bielizna termoaktywna do sportów zimowych

Podstawowym rodzajem aktywności, do której przeznaczona jest bielizna termoaktywna, są szeroko rozumiane sporty zimowe. Gdy wybieramy się na trening w ujemnych temperaturach, musimy jednocześnie zadbać o zabezpieczenie organizmu przed wychłodzeniem, jak i o unikanie przegrzewania się i pocenia, których przykrymi skutkami mogą być bolesne otarcia albo równie niemiłe przeziębienie.

Pierwszą warstwę zakładaj do narciarstwa zjazdowego i narciarstwa biegowego (więcej informacji o tej fascynującej dyscyplinie znajdziesz tutaj: https://attiq.net/blog/post/narciarstwo-biegowe-jak-zaczac.html), a także na snowboard, skitouring i skialpinizm. Dodatkowe ciepło przyda się także łyżwiarzom, zwłaszcza jeśli swoją dyscyplinę uprawiają w terenie. Pierwszej warstwy nie może też zabraknąć na naszym ciele, jeśli planujemy zdobywanie zimą górskich szczytów.

Bielizna termoaktywna a inne sporty

Zimą uprawiamy nie tylko sporty wymagające zakładania nart czy łyżew. Nie brakuje zwolenników kontynuowania pewnych aktywności fizycznych przez cały rok. To bardzo dobra strategia, która przekłada się na wzrost odporności i szlifowanie charakteru. Pamiętaj jednak o tym, aby również do uprawiania w najchłodniejsze dni tych sportów, które nie są typowo zimowe, odpowiednio się przygotować, m.in. zakładając pierwszą warstwę.

Do najbardziej uniwersalnych sportów outdoorowych należą bieganie, nordic walking oraz trekking, a coraz częściej także jazda na rowerze (zwłaszcza odkąd zimy są coraz lżejsze i coraz mniej śnieżne). Pamiętaj przy tym, że bielizna termoaktywna damska do biegania czy na rower różni się od modeli męskich – ubrania są dostosowane do anatomii, dlatego konieczne jest ich dopasowanie do płci.