Uzupełnianie krzyżówek jest jedną z ulubionych czynności osób starszych. Nie wymaga nadmiernego wysiłku, a stymuluje procesy myślowe i relaksuje. Poznaj bliżej największe zalety systematycznego ich rozwiązywania w przypadku seniorów!
Jeśli jesteś osobą starszą, koniecznie rozważ statyczne aktywności, które wesprą Twój mózg i jak najdłużej utrzymają go w sprawności. Bliska Ci osoba jest już w podeszłym wieku? Jedna krzyżówka dziennie może być dla niej wspaniałą rozrywką! Dlaczego warto? Przekonaj się!
Rozwiązując krzyżówki, zawsze można nauczyć się czegoś nowego. Liczne pojęcia i terminy niemal z każdej dziedziny nierzadko mogą zaskoczyć lub rozbawić. Człowiek w ten sposób się uczy, a jak powszechnie wiadomo, na naukę nigdy nie jest za późno. Czy wiesz, jaka jest waluta Iranu lub waluta Ghany? A może słyszałeś kiedykolwiek, jakim pojęciem określa się pasterza z Azji lub szwedzki grosz?
Wszystkiego możesz dowiedzieć się podczas uzupełniania krzyżówek! A jeśli nie będziesz znać odpowiedzi na zadane pytanie, zawsze możesz w ostateczności skorzystać z podpowiedzi udostępnianych na stronach internetowych, będących niezbędnikiem krzyżówkowicza.
Osoby starsze mają liczne ograniczenia pod względem bezpiecznych i możliwych aktywności. W większości przypadków nie będą w stanie uprawiać bardzo wymagających, intensywnych sportów, dlatego chętnie sięgają po mniej wymagające fizycznie rozwiązania. Są to m.in. karty, puzzle, książki, gazety, robótki ręczne, a także wspomniane krzyżówki. Ich uzupełnianie relaksuje, pozwala oderwać się od zmartwień dnia codziennego. To przyjemny odpoczynek dla seniora, znacznie korzystniejszy dla zdrowia niż oglądanie telewizji.
Udowodniono, że systematyczne rozwiązywanie krzyżówek wyzwala kreatywność, uwalniając od lekkiego stresu. Zwiększa zasób słownictwa i pomaga myśleć nieszablonowo. Co ważne, poszczególne strony można uzupełniać wraz z bliskimi, co pomaga nawiązać z nimi silniejszą więź. To właśnie codzienny kontakt z rodziną czy przyjaciółmi jest dla seniorów tak ważny i niestety tak często bagatelizowany.
Krzyżówki są treningiem dla mózgu i zostało to niejednokrotnie potwierdzone przez specjalistów. Wykazano, że u seniorów regularnie sięgających po tego typu rozwiązania, mózg funkcjonuje jak u osoby nawet kilkanaście lat młodszej. To wspaniała i ciekawa profilaktyka demencji, czyli jednego z najczęściej diagnozowanych problemów układu nerwowego wśród osób starszych.
Neurolodzy potwierdzają, że krzyżówki wzmacniają pamięć semantyczną, a więc tę związaną z zapamiętywaniem nazw i faktów. Osoba starsza w ten sposób dla o swój cały układ nerwowy. Poprawia się koncentracja, co również nie pozostaje bez znaczenia dla jej codziennego funkcjonowania.
Jeśli zatem masz wśród bliskich osób seniora, nie wahaj się podarować mu w prezencie krzyżówek! Pamiętaj, że bez względu na wiek sam możesz oddać się tej aktywności. Z pewnością będziesz czerpać z niej równie wiele korzyści!
