Naturalne suplementy diety rzadko kogo pozostawiają obojętnym. Najczęściej mają one gorących zwolenników oraz zatwardziałych przeciwników. Przysłuchując się argumentom obu grup, można czasami dojść do wniosku, że toczący się o suplementy spór ma bardziej wymiar ideologiczny niż praktyczny. Z jednej strony padają oskarżenia o odejście od natury i faszerowanie się syntetykami, z drugiej – o foliarstwo i ignorancję dla nauki. A suplementy bywają różne – skuteczność sporej części z nich została skrupulatnie potwierdzona w nowoczesnych laboratoriach. O co najczęściej pytają ludzie w związku z naturalnymi suplementami? Rozwiewamy 9 mitów.

Czy wszystkie suplementy diety są sztuczne?

Nie. Choć słowo „suplement” brzmi mało naturalnie, to w tej kategorii znajdziemy zarówno produkty syntetyczne, jak i w pełni naturalne. Te drugie są zarówno skuteczne, jak i bezpieczne dla użytkownika, choć czasami na ich efekty trzeba poczekać nieco dłużej. Szeroki wybór naturalnych suplementów diety znajdziesz tutaj: https://www.cristalcbd.pl/kategoria-produktu/suplementy-diety/

Czy można się uzależnić od suplementów diety?

Tak. Umysł człowieka działa w ten sposób, że może uzależnić się dosłownie od wszystkiego. Jeśli natomiast chodzi o uzależnienie fizyczne, to w przypadku suplementów diety nie występuje. To dlatego po odstawieniu naturalnego suplementu nie będziemy się zmagali z objawami fizycznymi analogicznymi do tych doświadczanych pod odstawieniu niektórych leków.

Czy suplementy z CBD są legalne?

Tak. CBD w różnych formach należy do najpopularniejszych suplementów diety, głównie ze względu na niezwykłą skuteczność tego związku oraz różnorodność zastosowań. W Polsce CBD jest całkowicie legalne: wolno je kupować, posiadać (nawet duże zapasy) a także przyjmować w miejscach publicznych w dowolnej formie (choć w przypadku palenia możemy robić to tylko w wyznaczonych miejscach).

Czy suplementy z grzybami mają działanie halucynogenne?

Nie. Suplementy z grzybami są ciągle nowością na polskim rynku, dlatego część osób podchodzi do nich nieufnie. Grzyby, które wchodzą w ich skład, nie należą jednak do gatunków psylocybinowych i tym samym nie mają działania psychoaktywnego. Również one są całkowicie legalne.

Czy melatonina naprawdę pomaga na bezsenność?

Tak. Melatonina nazywana jest hormonem snu. Naturalnie produkuje go szyszynka – gruczoł zlokalizowany w centralnej części mózgu. Funkcjonowanie szyszynki może zaburzyć ekspozycja na światło, zwłaszcza niebieskie. Na szczęście dostępne są naturalne suplementy, pozwalające uzupełnić niedobory melatoniny, ułatwiające zasypianie i wspomagające zdrowy, niezakłócony sen.

Czy adaptogeny rzeczywiście działają?

Tak. Choć na naszym rynku pojawiły się dopiero niedawno, w medycynie ludowej (zwłaszcza indyjskiej) znane są od tysięcy lat. Nazwa adaptogenów wynika z ich funkcji – rośliny te pomagają szybko adaptować się do zmiennych warunków zewnętrznych i zachowywać równowagę fizyczną w komórkach (homeostazę) oraz emocjonalną.

Czy warto stosować kompleksy witaminowe?

Tak. Ale należy przy tym uważać, aby ich nie przedawkować – to mogłoby być niebezpieczne dla zdrowia. Przed zakupem kompleksu witaminowego należy najpierw oznaczyć poziom danej witaminy w organizmie i dopiero na tej podstawie zdecydować, czy potrzebujemy zwiększyć jej podaż. Wybieraj witaminy pozyskiwane z naturalnych, bezpiecznych źródeł.

Czy jest sens używać suplementy z superfoods?

Tak. Superfoods to produkty spożywcze charakteryzujące się wyjątkowo rozległymi, korzystnymi właściwościami. Nie zawsze mamy możliwość regularnego spożywania ich wszystkich w odpowiednich ilościach, dlatego też warto sięgać po zawierające je, naturalne suplementy.

Czy dzieci mogą stosować suplementy diety?

Tak. Należy przy tym podawać im suplementy przeznaczone właśnie dla najmłodszych. Od tych dla dorosłych różnią się one przede wszystkim dawkami, ale często również formą. Suplementy dla dzieci bywają dostępne w lubianej przez maluchy postaci żelek, gum rozpuszczalnych czy lizaków.

W idealnym świecie każdy z nas wstawałby wypoczęty i miał czas na przygotowanie 5 zbilansowanych, organicznych posiłków, na codzienną aktywność fizyczną i umysłową oraz na relaks i satysfakcjonujące życie zawodowe, rodzinne i towarzyskie. Jak jest w praktyce – wszyscy wiemy. Tempo życia skłania nas do wspomagania się suplementami diety. Warto wybierać spośród nich te naturalne, nie przynoszące organizmowi żadnej szkody, a przy tym sprawdzone i skuteczne.