Jedziesz na urlop własnym samochodem lub autobusem? Nie ważne, czy podróżujesz w pojedynkę, czy z rodziną, w każdym przypadku warto zadbać o zdrowe odżywianie w trakcie drogi. Sprawdź, co jeść w podróży.

4 popularne opcje, co jeść w trakcie podróży

Mamy kilka pomysłów na to, co i gdzie jeść podczas podróżowania. Wybierz metodę, która będzie wygodna, zdrowa i opłacalna pod względem finansowym.

Przygotuj jedzenie na drogę

Pierwszą naszą propozycją jest przygotowanie jeszcze w domu przekąsek lub nawet gotowych posiłków, które zabierzesz ze sobą w podróż. Ta opcja jest zdecydowanie najbardziej czasochłonna, ale za to sprawia, że możesz zaoszczędzić pieniądze. Zatem, jeśli masz czas przed podróżą, zdecyduj się na przygotowanie przekąsek i obiadu na drogę. Co polecamy? Oto kilka propozycji:

• kanapki z sałatą, kurczakiem, ogórkiem oraz z pomidorem;
• świeże owoce – najlepiej pokrój je na kawałki i schowaj do lunchboxa;
• suszone owoce bez dodatku cukru i orzechy;
• sałatka z warzywami, rukolą, oliwą z oliwek, ciecierzycą, kurczakiem i pestkami dyni;
• domowe ciasteczka np. owsiane lub muffiny z porzeczkami;
• domowe batony proteinowe.

Zamów z wyprzedzeniem dietę pudełkową

Nie masz czasu na gotowanie i ledwo znajdujesz kilka chwil na spakowanie się przed podróżą? W takim razie lepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie dieta pudełkowa, np. ta dostępna na stronie internetowej zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/krakow/. Zaletą takiej opcji jest to, że otrzymujesz szczelnie zamknięte 3-5 posiłków, które możesz jeść na zimno lub podgrzać. Z jednej strony dieta pudełkowa jest zdrowa, zbilansowana, ale też przede wszystkim pozwala zaoszczędzić sporo czasu. Kurier przywozi zamówienie o wczesnych, porannych godzinach, a tym samym zdążysz odebrać jedzenie jeszcze przed podróżą.

Pudełka z jedzeniem nie zajmują dużo miejsca, więc możesz schować je w schowku w samochodzie czy nawet w torebce. W dowolnej chwili możesz wyciągnąć jedzenie i je zjeść. Oto kilka zalet zamawiania diety pudełkowej w podróży:

• oszczędność czasu i pieniędzy;
• jesz zdrowo nawet w podróży;
• pożywne jedzenie zapewnia energię, która jest tak potrzebna w trakcie drogi;
• jesz, gdy jesteś głodny;
• łatwe przechowywanie;
• możliwość zamówienia jedzenia, które możesz zjeść „na zimno”.

Jedz w restauracji

Kolejnym pomysłem jest jedzenie w restauracjach w pobliżu dróg ekspresowych lub autostrad. Pamiętaj jednak, że takie rozwiązanie może być dość drogie. Oprócz tego przygotuj się na jedzenie potraw dość ciężkich i wątpliwej jakości. Jeśli chcesz jeść zdrowo, to raczej musisz wykluczyć tę opcję.

Jedz w restauracjach typu fast-foody

Wiele osób w trakcie podróżowania decyduje się na jedzenie w tzw. fast foodach. Zaletą tej opcji jest stosunkowo niska cena i krótki czas realizacji zamówienia. Natomiast ogromną wadą jest niska jakość jedzenia i wykorzystywanie produktów szkodliwych dla zdrowia np. tłuszczów trans. To bardzo zły wybór dla osób z chorobami przewlekłymi, a także dla dzieci i seniorów.