Krzem obecny jest w organizmie w sposób naturalny. Ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, a także wpływa w znaczny sposób na wygląd skóry, włosów, paznokci. Zazwyczaj nie potrzebujemy suplementacji, krzem znajduje się w zbilansowanej diecie. Jednak pod wpływem pewnych czynników jego poziom maleje. Kiedy zacząć suplementację krzemem?
Wraz z wiekiem poziom krzemu w organizmie zmniejsza się. Możemy zaobserwować ten proces na skórze, która staje się wiotka, sucha, pojawiają się zmarszczki. Jeśli więc chcesz dłużej zachować młody wygląd, cieszyć się zdrowiem i pięknem skóry, włosów, paznokci, wprowadź krzem do diety w postaci suplementu.
Pierwiastek ten nie tylko pomaga zachować promienny wygląd, lecz także jest niezbędny dla zdrowia. Wchodzi w skład tkanek miękkich, jest podstawowym budulcem ścian naczyń krwionośnych, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, a także na stan kości. Dzięki niemu stawy, mięśnie i skóra zachowują elastyczność.
Zbilansowana dieta zapobiega niedoborom krzemu, które stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Dużo krzemu zawierają w szczególności orzeszki ziemne, migdały, warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo i kasze, płatki owsiane. Jeszcze bogatszym źródłem krzemu są zioła, takie jak skrzyp polny i pokrzywa. Warto popijać herbatkę ze skrzypu polnego, by mieć piękne i zdrowe włosy. Prawidłowy poziom krzemu w organizmie wpływa również na jego ogólną, dobrą odporność.
Suplementacja krzemem wskazana jest dla osób starszych, zaleca się ją pacjentom po złamaniach i operacjach kości, pomocna jest w profilaktyce miażdżycy. Zapotrzebowanie na krzem zwiększa się również w czasie stosowania niskokalorycznych diet, oraz w przypadku niewłaściwego odżywiania się, polegającego na nadmiarze wysoko przetworzonej żywności w jadłospisie. Jeśli zauważysz u siebie pogorszenie kondycji włosów, skóry, paznokci, wprowadź suplementację krzemem.
W produktach spożywczych krzem występuje w formie kwasu ortokrzemowego. W takiej postaci jego wchłanialność jest na poziomie 40%. Krzem organiczny występujący w suplementach diety, charakteryzuje się wyższą wchłanialnością, jest trwalszy, organizm lepiej go wykorzystuje.
Sklep Vitashop.pl oferuje wysokiej jakości, bezpieczne i skuteczne suplementy diety z krzemem. Przykładowo Swanson Horsetail to w stu procentach skrzyp polny, w postaci łatwych do połknięcia kapsułek. Pokochają go z pewnością wszystkie kobiety dbające o urodę. Znakomicie wpływa na stan włosów, skóry, paznokci. Nie bez powodu krzem zwany jest „pierwiastkiem urody”.
W wyniku dostarczania krzemu do organizmu wraz z pożywieniem, nie zaobserwowano powstania jego nadmiaru. Uważać jednak należy przyjmując suplementy z krzemem. Długotrwałe przyjmowanie dużych dawek preparatu może wpłynąć negatywnie na nerki i prowadzić do rozwoju kamicy moczowej.
Maturę zdało 80 proc. wszystkich tegorocznych absolwent
Brawo Biecz!!!!!!!
Gratulacje
00:18, 2025-07-09
Ostrzeżenie drugiego stopnia dla miejscowości Gorlice i
To jest ostrzeganie czy może zastraszanie?
???
22:15, 2025-07-08
Zmarł biskup pomocniczy senior diecezji ta
Doszło do takich czasów, że do Wiernych przychodzi zawiadomienie z Kurii że mogą udzielić nieobowiązkowo Sakramentu Świętego.
Matka
21:47, 2025-07-08
Zmarł biskup pomocniczy senior diecezji ta
To Nasz Biskup bo pochodził z Bobowej.
On
21:32, 2025-07-08