Śmiejąc się zużywamy mniej więcej tyle samo energii, ile przemierzając dziarskim krokiem niecały kilometr. Dodatkowo, śmiejąc się, nie tylko powodujemy szybsze bicie serca, ale również angażujemy przy tym wiele różnych mięśni.
Zatem, jeśli dopada nas wieczorne lenistwo, możemy sięgnąć po programy rozrywkowe lub komedie, które wywołają salwy śmiechu. Badania opublikowane na łamach International Journal of Obesity wykazały, że śmiejąc się zużywamy o 20 proc. więcej energii niż w spoczynku. Oznaczałoby to, że od 10 do 15 minut śmiechu dziennie może przyczynić się do tego, że spalamy od 10 do 40 kalorii więcej, szacują naukowcy.
Badacze obliczyli, że taki "trening" może przełożyć się na roczną utratę masy ciała wynoszącą ponad 2 kilogramy.
Ponadto śmiech jest dobry dla serca i układu odpornościowego i wydaje się, że pomaga złagodzić ból. "Śmiech ma zarówno efekt fizjologiczny, jak i psychologiczny.
To intuicyjna ludzka cecha. Nie uczymy się jej. Jest w naszych genach" - powiedział
dr Shevach Friedler.
Badania potwierdzają zbawienny wpływ śmiechu na nasze zdrowie: śmiejąc się wydzielamy hormon szczęścia, który redukuje stres i napięcie. Śmiech może również zmniejszać zagrożenie chorobami serca, udaru mózgu, alergii, znacznie poprawia pracę układu oddechowego. Za szczery śmiech podziękuje nam również mózg, który jest szczęśliwy, kiedy się śmiejemy. Dowcipy pobudzają tzw. układ nagrody, w którym powstaje uczucie przyjemności. (PAP Life)
mdn/ moc/
Jedziesz jak szalony? Trafisz za kratki
Kiedyś jechał motor na jednym kole i by wpadł w nas na czołowe tylko jakieś szczęście na uratowało .tak bez myślę jeżdżą na motorach co niektórzy
Bombki
09:34, 2025-07-03
Pijany rajd w Dominikowicach zakończony obywatelskim zg
Proszę kopiujcie urzędowe komunikaty w całości i publikujcie bez żadnych poprawek. Dodawajcie tylko zdjęcia ilustracyjne. Dziękuję.
Woj
09:15, 2025-07-03
Uwaga! Możliwa przerwa w dostawie wody dla całego miast
Ciekawe jak długo jeszcze będziemy borykać się z brakiem wody w mieście. Przecież nie ma miesiąca żeby nie wisiało ostrzeżenie na drzwiach ze nie będzie wody. Jak nie remont to wykonanie przyłącza, awaria a teraz uszkodzenie. My nie musimy bać się żadnego agresora ani sabotażysty sami się wykończymy. Spółdzielnia pobierając czynsz powinna gwarantować pewien standard mieszkania a woda jest tym niezbędnym czynnikiem do życia. Nawet nie ciepła a zimna, po takim ogłoszeniu ludzie napuszczają wodę do baniaków ,garnków a potem ją wylewają , przecież to są koszty . Z woda czy bez czynsz jednakowo trzeba płacić.
Ryszard.
07:41, 2025-07-03
Jedziesz jak szalony? Trafisz za kratki
Jezdzilem na zakazie a policji smiałem sie w ryj tak samo pluje na sądy co mi zakaz dały. Lafirynda nie bedzie mi mowic co moge a co nie. Pluje na was :).
Je
23:50, 2025-07-02
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz